发布日期：2025-08-28 09:50 点击次数：141
我信赖这世界上有些东谈主有些事有些爱体育游戏app平台
在见到的第一次，就注定要羁绊一世
就注定像一棵树一样助长在心里千秋万代
在这颗神奇的星球上
咱们一定也会碰见一场属于我方的
极光
我信赖存在闷热的爱
我信赖咱们身上的磁场
会让咱们收到一份崇敬又舒服的广告
--宫崎骏
当车轮碾过天山眼下的牧草与花香，
一齐向西，驶向萧索、沙漠与未知的远方。
咱们曾穿越大陆的脊梁，
而这次，咱们要去白夜与极光共舞的北境——摩尔曼斯克。
是领队眼底未灭的火，
点火了这场横跨三国、长达万里的执念。
从伊犁河谷的夏令山歌，
到哈萨克斯坦的雄壮公路；
从伏尔加河畔的旧梦，
直至北冰洋岸极光扯破天幕。
这不是寻常的旅行，
而是一场对于追赶光的史诗。
3期启程，每程仅限同频的灵魂——
咱们不要赶路，咱们要在地面的极度，
与六合对望。
「2025极光踩线权术」崇敬登程
24日夜，3国跨境，1场毕生牢记的极夜广告
为什么有3期极光之旅
毕竟是单程1万公里的行程
一次行程的老本过于玄机
是以咱们把通盘踩线的老本字据行程的是曲
摊派在了3期的行程里面
第一期：是在伊犁皆集 莫斯科竣事 合计24天
第二期：是在莫斯科皆集莫斯科竣事 合计12天
第三期：是在莫斯科皆集 伊犁竣事 合计24天
每年冬天，一又友圈都会有一波极光照刷屏
从芬兰到冰岛，从挪威到阿拉斯加
温情的极光配上雪国应允，令东谈主心动不已
但玄机的物价、远处的路程让东谈主远而避之
其实，在俄罗斯的西北部、巴伦支海沿岸
坐落着一座历史悠久的港口城市——摩尔曼斯克！
这里是俄罗斯的朔方派别、萨米东谈主的家园
苏联时期的军事和工业重镇
亦然为东谈主所熟知的极光不雅赏圣地！
北极光最常出没的场地
在北纬67度操纵的环状带区域内
全球最好北极光不雅测地就聚首在
好意思国的阿拉斯加、加拿大的黄刀镇
冰岛全境、格陵兰南部、挪威的TROMSO
芬兰的拉普兰、以及俄罗斯的摩尔曼斯克
一张图施展一切
哪怕征服过多数的星辰大海、峻岭平川
只消缺了迷茫的极光，东谈主生都不算好意思满
为什么选摩尔曼斯克？
位置佳
北纬68.58度，长远北极圈内300km
不雅赏北极光的理念念地点
摩尔曼斯克比其他极光不雅赏地纬度更高
是极光高频出现之地
加上这里极光光束强度高
无需专科摄影器材
手机也能秒出大片
时间碰巧
在北极光聚首爆发的11月-次年3月启程
极光之旅就成功了一半！性价比高
行程亮点：不啻极光
天然追赶北极光是此行的重头戏
但一齐的风景与东谈主文学验不异灿艳扫视
哈萨克斯坦段
阿斯塔纳（现称努尔苏丹）：探索这座年青且充满异日感的“办法之城”。登上巴伊杰列克不雅景塔（生命之树），俯视城市全景，感受传统与当代的会通。参不雅世界最大的帐篷——可汗之帐购物中心，体验其独到的里面表象和环境。
阿拉木图：算作哈萨克斯坦的前都门和舛误文化中心，
俄罗斯段
喀山：被誉为俄罗斯的“第三都门”。走访喀山克里姆林宫建筑群，这里不仅是世界遗产，还和谐并存着库尔·谢里夫清真寺和东正教教堂。踱步于鲍曼大街这条禁绝的走路街，感受城市的活力。
叶卡捷琳堡：这座历史名城位于欧亚分界线上，是了解俄罗斯近代历史的舛误窗口。
莫斯科与圣彼得堡：体验俄罗斯双城的经典魔力。在莫斯科，感受红场、克里姆林宫的宏伟；在圣彼得堡，晓悟涅瓦大街的文化氛围和喀山大教堂的建筑光芒黄金小镇，这个称谓可能指代俄罗斯“金环”上的某一座历史悠久的小镇如谢尔吉耶夫镇、苏兹达尔等，它们以其陈旧的教堂、修谈院和宁静的乡村应允著称终极方针——摩尔曼斯克。
站在北冰洋沿岸，期待瑰丽的极光在夜空中摆动。这是一世牢记的体验，感受极地特有的宁静与独到的天然应允。
在摩尔曼斯克找北
一起走到世界极度
坐标北纬68.58°的摩尔曼斯克
是玄妙的北极圈里最大的港市
极光、极夜、极地空气、神奇的不冻港
都足以成为你远征这座冰海小城的事理
穿越欧亚的极光之约24天23晚
行动排期：
第一期：12月06号—12月29号(伊犁→莫斯科)
第二期：01月01号—01月13号（莫斯科→莫斯科）
第三期：01月16号—02月08号（莫斯科→伊犁）
注：第一期和第三期 提前30戒指报名，第二期提前20天戒指
行动拼车用度（一车4队友）
第一期：8800/东谈主
第二期：6280/东谈主
第三期：8800/东谈主
用度包含：
1：车辆：全程丰田坦途车辆使用费，油费，过路费，泊车资、过关费、车辆境外保障、真贵维修等。
2：东谈主员：领队的劳务费和签证费
3：保障：每东谈主援手60万境外旅游保障
4：保障：车辆支援器具，（救急药物）
5：拍摄器具：单反、无东谈主机御4pro
6：接送机：免费24小时接机。
7：【电话卡】援手当地电话卡
用度不含：
1：交通：世界各地来回皆集，驱散地的大交通用度
2：全程住宿、餐饮、门票（宾客需要AA领队住宿以及用餐、门票）
3：签证用度
（第一期、第三期需要纸质旅游签证 1580/东谈主，第二期电子签证：409/东谈主）也可淘宝自行办理。
4:个东谈主破钞
对于报名及报名方式
折服好启程时间参加期数，行程用度无误后需预支1000的定金（车资尾款抵达皆集地坚决合同后支付），通过支付宝或者网银转账的方式，再填写报名表单，咱们都以定金来预留启程空位。（定金支付方式和报名表聚首 商量客服即可）
备注：因罕见行程，定金支付后不退不转。
仔细阅读行程用度施展→疑问商议客服→支付定金1000→填写报名表信息→报古迹利
报名电话 /微信同号：18628287318
微信扫二维码
川藏行户外梦念念家：
手刹锅：
详备行程
1：伊犁—霍尔果斯港口-阿拉木图
行驶里程：330km
行程亮点:霍尔果斯国门
早上8:00准时装车启程（旅舍的早餐应该来不足吃了），启程后100公里抵达霍尔果斯港口，咱们先去换哈萨克斯坦的货币，然后10点半赶赴货运物流园恭候海关检讨车辆录入系统，这个流程概况2小时，期间队友可在周围行动，收场之后咱们就运行崇敬办理离境手续，然后运行入境哈国，具体时间未知，作念好永劫间计划，参加哈国后开车两百多公里抵达第一站阿拉木图，可能会相比晚。
2：阿拉木图一日游
行驶里程：无
行程亮点:阿拉木图一日游
早上9:00从旅舍启程，因为市区景点较为聚首，咱们在玩儿的场地选个适中位置泊车，然后运行游玩，轮番规则为:弃世大教堂-阿拉木图博物馆-绿巴札（午饭）-高尔基中央公园-参不雅哈萨克斯坦秉性地铁建筑-可可托比山，游玩之后竣事未来一天的行程
3：阿拉木图—巴尔喀什湖
行驶里程：580km
行程亮点:巴尔喀什湖
4：巴尔喀什湖—卡拉干达
行驶里程：380Km
行程亮点:巴尔喀什湖
早上8:30从旅舍启程，启程后先去巴尔喀什湖边游玩打卡，然后驱车一齐北上抵达咱们今天的主见识卡拉干达市，行程相比粗陋，湖边游览的时间可以略微长极少
5：卡拉干达—阿斯塔纳
行驶里程：210公里
行程亮点:劳工营
早上8:30旅舍早餐，9:00钟咱们装车启程赶赴前苏联在这里修建的劳工营，卡拉格建于1931年12月9日。莳植这个劳改营的方针除了政事清洗外，也为了卡拉干达、巴尔喀什和卡尔萨克派等工业中心竖立大型食粮基地、为煤炭和冶金工业提供免费劳能源。绝大部分囚犯都是无为东谈主，被罗织了多样反翻新和通敌的罪名后送到这里来。第25个劳改营是单独关押女囚徒的。她们被关押的事理只是是因为她们是男劳改犯们的母亲、妻子、姐妹或男儿。他们之中有闻明的科学家和学者，艺术家和百行万企的精英。被关在卡拉格的东谈主中一半是从沙俄时期就留在俄罗斯的德国东谈主，尽然有44万东谈主之多。另外，朝鲜族东谈主、车臣东谈主、波兰东谈主也都在十万东谈主凹凸。目下最闻明的车臣东谈主卡德罗夫的祖父就在这里命丧阴世，甚至于卡德罗夫每隔一段时间就会来卡拉干达祭祖。参不雅竣事后径直赶赴都门，抵达后入住旅舍。
6：阿斯塔纳一日游
行驶里程：无
行程亮点:中亚最大清真寺，市内打卡
早上9:30分从旅舍启程，启程后咱们先去最远的中亚最大清真寺参不雅游览，然后复返市内赶赴获胜门游玩这里收场之后赶赴获胜门和2017世博会举办地参不雅游览，差未几中午吃完午饭后链接city walk，赶赴可汗之帐和爱情公园，这两个场地都是建筑相比有秉性，对于摄影的队友来说再好不外，未来临了一个点等于赶赴哈萨克斯坦第二大的哈兹拉特苏丹清真寺，收场以后回旅舍。
7：阿斯塔纳—科斯塔奈
行驶里程：760公里
早上7:00分从旅舍启程，然后咱们在路上大的加油站或者有早餐的场地吃点早餐，从简时间，路上不安排游玩，因为路程相比远处，关联词路况可以，赏玩一齐风景，傍晚抵达边境小城科斯塔奈
8：科斯塔奈—叶卡捷琳堡
行驶里程：760公里
早上8:30从旅舍启程，行驶一小时傍边就可以抵达哈萨克斯坦和俄罗斯的边境港口，这个港口相对宽松，办理手续也相比便捷，领队全程率领队友办理过境手续，概况用时1.5小时，参加俄罗斯后咱们先经过车里雅宾斯基，这里是也曾陨石陨落之地，如果时间允许，咱们去到陨石博物馆参不雅后再驱车赶赴叶卡捷琳堡入住旅舍
9：叶卡捷琳堡—彼尔姆
行驶里程：380公里
行程亮点:两块欧亚界碑
早上9:30从旅舍启程，寰球我方安排早餐时间，9:30准时启程，启程后咱们去打卡两个欧亚分界线，之后就崇敬参加亚欧大陆的欧洲区域，而时差也会相应的增多2小时的面目，一齐一齐应允，都在修路，可能会堵车，傍晚时期抵达旅舍
10：彼尔姆—喀山
行驶里程：590km公里
8:30吃过早餐，9:00装行李从旅舍启程，这一齐也只消一齐的应允，因为俄罗斯大，咱们只是考取了出名的几个城市游玩，如果一齐确乎有什么秉性的点，刚好是顺道的，可以去玩儿一下，要点是到喀山，然后后天在喀山玩儿一天。
11：喀山一日游
早上9:30分从旅舍启程，寰球我方安排早餐时间，启程后咱们先去爱情碗，可以登顶参不雅游览。
然后赶赴农宫（协调帝国及希腊作风）游玩，其建筑造型很有秉性；
之后赶赴世界文化遗产的喀山克里姆林宫及建筑群（轮番游览苏尤姆别卡塔，圣母领报大教堂，库尔沙里夫清真寺）
游览完之后咱们再去到被称为“喀山腹黑”的俄罗斯最闻明的三条走路街之一的鲍曼街，感受历史街区的氛围；主显节大教堂钟楼也在这条街上。
参不雅收场以后咱们回旅舍
12：喀山—黄金小镇苏兹达里
早上8:30从旅舍启程，今天的要点的莫斯科左近的黄金圈，其中苏兹达尔位于俄罗斯的金环线上，距离莫斯科大要200公里，车程4小时傍边。这里莫得高堂大厦，只消一派片绿油油的田园和陈旧的教堂，仿佛时光在这里停滞了。
苏兹达尔克里姆林宫：这是小镇的中枢，陈旧的城墙和教堂让东谈主一霎穿越回中叶纪！
木质建筑博物馆：这里展示了俄罗斯传统的木质建筑，小板屋、风车、教堂、每一处都像童话里的场景！
圣母弃世大教堂：金色的圆顶在阳光下闪闪发光，站在教堂前，嗅觉我方都变得清白了。
13：苏兹达里-诺夫哥罗德
早上9:00旅舍启程，一齐高速经莫斯科外围赶赴诺夫哥罗德。抵达后咱们打卡市区内的历史建筑，然后入住旅舍。大诺夫哥罗德建于公元930年傍边，俄罗斯民族降生地，俄罗斯国度摇篮，对通盘斯拉夫民族来说，其历史悠久进程仅次于乌克兰的基辅，算作俄罗斯最陈旧城市实至名归，并于1992年列入世界遗产名录。
14：诺夫哥罗德—圣彼得堡
早上9:00旅舍启程，今天行程相比粗陋，大要3小时抵达圣彼得堡。午餐后赶赴四大博物馆，【艾尔米塔什博物馆】，也等于大名鼎鼎的冬宫。它是世界四大博物馆之一，与巴黎的卢浮宫、伦敦的大英博物馆、纽约的大都会艺术博物馆皆名。冬宫保藏有世界列国的艺术品，油画、雕像、地毯、产品、工艺品等一应俱全，内其中古希腊的瓶绘艺术、古罗马的雕刻艺术和西欧艺术三部分藏品活着界保藏界享誉闻明。馆内有四样珍品必看：埃及的木乃伊(展厅号100)、孔雀大钟(204)、达•芬奇的圣母画像(214)、伦勃朗的《改过自新》(254)
15：圣彼得堡—纳德沃伊皆
早上9:00从圣彼得堡启程，这一齐便运行参加北极圈，因为圣彼得堡到摩尔曼斯克一天800公里属实太远，是以今天的主见识是咱们在一齐找的一个小镇，莫得特出的游览安排，抵达后如果时间早，咱们可以到波罗的海的运河畔去游览拍照。
16：纳德沃伊皆—摩尔曼斯克
早上9:00从小镇启程直奔摩尔曼斯克，相对来说今天相比粗陋，抵达摩尔曼斯克后可以去市内几个打卡点轮番打卡，关联词也保存相对的膂力，如果天气条款可以，傍晚可以在摩尔曼斯克港拍摄蓝调相片，晚上看极光指数赶赴指数最大的区域追极光。
17：摩尔曼斯克-捷里别尔卡
早餐后，离开摩尔曼斯克，穿越冻土荒漠，赶赴【捷里别尔卡】小镇，俄罗斯北端北冰洋沿岸的假寓点，地舆位置上属于真确真谛的“海角海角”。咱们将在捷里别尔卡停留2天。
这里亦然2015世界闻明电影金奖《利维坦》的主要取景地。这里早上的天外幻化莫测，前一秒如故玄妙的紫，下一秒就下起鹅毛大雪。紫色天外掩饰下的巴伦支海呈玄色，暗千里的玄色与无旯旮的远方，为北冰洋画上玄妙的记号。当大雪事后天外链接转晴，阳光下对面的雪丘呈玫瑰金色，纹理明晰可见。
【船舶坟场】，失事船舶由于洋流的作用被聚到此地，是潜水喜爱者的天国。
天气条款好时，咱们每晚都会在荒漠可能会看到别样壮丽的晚霞和极光（请合理照看相机电量）。
备注：不异看极光指数赶赴指数最大的区域追极光
18：捷里别尔卡一日
早上旅舍吃过早餐后就启程运行一天的citywalk，捷里别尔卡是科拉半岛北岸、北冰洋上的一个小假寓点，属摩尔曼斯克州统帅。始建于17世纪上半叶，曾是季节性渔业基地，不久后发展成为舛误的渔业中心。20世纪60年代，跟着超大船只的到来，捷里别尔卡的哺养业缓缓阑珊而留住好多毁灭的船舶。由于莫得对渔船到港和离港的登记景观，渔民们只好赶赴操纵的地区首府——摩尔曼斯克。如今，小镇位于巴伦支海沿岸（北冰洋陆缘海之一），是海上失事船只临了的隐迹之所，岸边的船舶坟场成为捷里别尔卡的主要景点。
备注：不异看极光指数赶赴指数最大的区域追极光
19：捷里别尔卡-摩尔曼斯克
中午退房复返摩尔曼斯克，游览【城市至高点广场】，参不雅【阿廖沙牵记碑】、【库尔斯克号潜艇失事牵记碑】、【小娜佳的火炮】等闻明二战牵记碑。阿廖沙巨型雕镂在山上静静凝望着港口，看护着海湾的和平与浮松。如果运谈可以，在这里还能赏玩到不冻港趣景【北极树挂】。今天晚上字据极光指数来决定要不要去郊外看极光。
备注：不异看极光指数赶赴指数最大的区域追极光
20：摩尔曼斯克-纳德沃伊皆
上昼去游览【核能源破冰船“列宁号”】。列宁号仍是退役，目下泊岸在北极圈内最大的城市摩尔曼斯克的港口，如今这艘船变成了水上博物馆。恰是由于核能源破冰船的出现，俄罗斯的舰艇才能从北冰洋参加远东的日本海，而无需像日俄战争中那样绕谈新加坡。该船的襄理真贵责任依然在进行，船况尚好，一朝有需要似乎仍能出航实行任务。参不雅竣事后赶赴纳德沃伊皆。
21：纳德沃伊皆—圣彼得堡
今天颠倒于是原路复返圣彼得堡，寰球还千里浸在追极光的沸腾与困窘当中，今天可以略微晚极少启程，抵达圣彼得堡后径直入住旅舍，为未来圣彼得堡的city walk储备膂力。
22：圣彼得堡一日游
行程亮点:
旅舍早餐后，咱们9:00启程，赶赴离市区相比远的叶卡捷琳娜宫，游玩之后再复返市区，去相比聚首的几个景点，轮番为:喀山大教堂，圣以撒座主教堂，滴血大教堂，尤苏波苏宫，临了去打卡彼得要地和阿夫乐尔号巡洋舰，临了复返旅舍
23：圣彼得堡—莫斯科
早餐后启程直奔莫斯科，抵达莫斯科后赶赴【武装力量大教堂】（入内参不雅），俄罗斯之是以要建造这座象征武装力量的大教堂，背后既有历史回来的重塑，也有现实政事的考量，更体现了宗教、国度与部队三者深度绑缚的意志形态工程。之后复返莫斯科。
24：莫斯科一日游
早餐后，赶赴俄罗斯闻明的【红场】。这是特维尔区的一个公众广场。红场之内或边缘有几处闻明建筑，包括列宁墓、圣瓦西里大教堂和克里姆林宫。红场东边是国度百货市场——【古姆百货】，其近邻有国度历史博物馆。红场于1812年以后扩建，拿破仑的部队燃烧了莫斯科，当地东谈主民重建家园的时候拓宽了红场。到20世纪20年代，红场又与操纵的瓦西列夫斯基广场合并造成目下的界限。
下昼游览【克里姆林宫】（入内,周四关闭）和【亚历山大花坛】（入内），门口是长明耐久的【无口头士火】，克里姆林宫是合股国教科文组织世界文化遗产。自从莫斯科公国同一俄罗斯之后，撤离两百多年的“彼得堡时期”，这里就一直是这个国度的腹黑。
之后乘坐【莫斯科地铁】游览。莫斯科地铁，被公以为世界上超漂亮的地铁 。地下铁谈议论了战时的留心要求，可供400余万住户灭亡之用。莫斯科地铁站建筑造型各别、丽都典雅。每个车站都由苏联闻明建筑师遐想，各有其独到作风，建筑花样也各不调换，多用五颜六色的大理石、花岗岩、陶瓷和五彩玻璃嵌入除多样浮雕、雕刻和壁画掩饰，照明灯具十区别致，好像富丽堂皇的宫殿，享有“地下的艺术殿堂”之好意思称。
注：莫斯科一日游竣事后可安排送机。第二期、第三期详备先容参考第一期
装备要求
1.【证件】身份证、个东谈主护照（确保旅行主见识竣事前6个月以上灵验期）
2.【衣物】
[上衣]：冲锋衣（里面带持绒的），或者加厚的羽绒服。
[下身]：冲锋裤（里面带持绒的），或者雪裤。
[内衣]：御寒棉质内衣裤(推选穿个棉裤)、羊毛衫、持绒衣、棉袜.
[帽子]：面或者是毛的，一定要能盖住耳朵的
[手套]：一副结识的不粘雪的即可。也可带两副（一副薄极少的影相用，一副厚极少的不易粘雪的）
[领巾]：最好是棉的或者毛的（女生提议选，男生可选）
[口罩]：（可选）
[鞋子]：防水登山棉鞋或雪地靴
[暖宝宝]：这家伙对防寒确切很管用
3.【行囊】行李箱或背包+小背包；越小越好，资料旅行无谓多说，精简简易。
4.【个东谈主用品】洗漱用品、电子产品（手机、充电宝等）、墨镜、雨伞、保温杯、唇膏、 拖鞋，吹风机等；
5.【惯例药物】晕车晕船药或贴、伤风退烧消炎药、过敏、肠胃类药物；
6.【充电电源改动器】电压220伏，电源插座全部为圆头欧标，可准备多功能改动插头，提议自带插排
7.【其他】保温水壶（必备），御寒护膝（可选），百变头巾（挡风用，可选），墨镜（防患雪地反光挫伤眼睛，必选），防晒霜、唇膏和润肤霜（女生必备，男生可选），单反防寒套（可选）等。
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川藏行户外梦念念家：
手刹锅：
免责声明
参加应知
①户外行动具有一定的危境性，凡报名参加者均视为具有完全民事行动本事的东谈主，每个东谈主必须购买商量只怕保障（如不自行购买或集体购买保障，效率自诩），如在行动中发生东谈主身损害效率，应立即呈文保障公司协调商量事宜，领队不承担抵偿背负，由受损害东谈主依据法律规矩和智商队声明照章措置；
②凡报名者均视为已摄取罢休损害抵偿；
③代他东谈主报名者必须将以上细隐痛项示知被代报名参加者，凡报名者均视为摄取智商队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他东谈主报名者清楚以上细隐痛项并摄取智商队声明；
④本声明中对于罢职领队抵偿背负之商定遵循，不异及于同业东谈主员；
⑤登程后，本声明将自动成效并标明你摄取本声明，不然，请在登程时退出本次行动。
以上算作强制性要求，已报名者视同默许，必须征服。另外皮游玩流程中，一定不成隔离部队，请寰球征服递次！切记：安全第一！
细隐痛项
①参与行动需保证躯壳健康，这次行动全部在境外,阵线较长,患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病东谈主，切勿肓目参加不得遮盖参加,这类疾病对极寒环境的适合本事较差,发生急性病的危境性剖析高于其他东谈主。
②这次行动为自助旅行，为户外喜爱者个东谈主自愿组织，同一购买保障，如挑升外，将有保障公司给以抵偿，俱乐部和组织者不承担任何法律背负。
③参团东谈主员应充分了解本团队性质(自助游),莫得固定的管事模式和规范，行动闇练自助游，行程有可能字据当地执行情况而改变，同期领队有权在处置突发事件时对透露和行程作念以休养！④听从领队安排，配合互助，互相知道，有组织，有递次。
⑤该透露为特种透露，气象统统温情，景点相比散布，一齐路况，食宿条款相对较差，路径贫苦，参与者须具备细腻的心思教悔和躯壳教悔，并作厚味苦的心思准备。由于、部分地区旅游要道逾期、各县（镇）之间相隔较远，是以用餐和到达主见识的时间不定请寰球作念好心思准备。
⑥路径中出现严重的躯壳不适，以及半途脱团者，与行动所有这个词左券阻隔，咱们不再承担任何背负！所有这个词用度不作念任何退还！行动中真贵环境，不抛洒废料，崇尚生灵，不伤害野天真植物。
⑦尽可能准备防治急性病的药物，也需备防治伤风的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
⑧为了防患饮食不习惯或被堵在半途上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干过火他个东谈主喜爱的食物和零食，最好是含热量高的食物。
⑨这次透露地处极寒地区，天气干燥，气温较低，应准备御冬装物、墨镜、帽子手套，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
⑩一齐系国际民族地区，请尊重当地宗教信仰、习气民俗，不要以咱们的心态及规范去臆想当地条款。最舛误的等于带上一份好脸色，让脸色去旅行！